西红仕心理学课堂｜就怕万一，就万一了

大家是否经常碰到这样的一幕？公交车上手机好好的放在裤兜里，可你总担心人多弄丢了，于是你不停的去摸一摸、看一看，结果你反反复复的动作吸引了小偷的目光，最终小偷趁着人多拥挤，在你的眼皮子底下将你手机偷走了。

外出旅游的日子临近，你担心生病影响提前计划好的旅行，于是你小心翼翼的照顾着自己的身体，害怕生病耽误了旅行，可出发前一天你还是因为肠胃不适生了病。迫不得已，你只好放弃了旅行计划。

如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是:如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。不管你如何谨小慎微，也不管事情发生的概率有多小，你越是杞人忧天担心某种不好的情况发生，那么它多半会发生。

这就是心理学效应即墨菲定律，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲(Edward A. Murphy)提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理，也有一些人诙谐地称之为“倒霉定律”。

对很多人来说，应该不会对高空走钢丝感到陌生吧!在一些电视节目或大型活动中会经常看到。这不仅是一项高难度的技术活，同时对表演者的心理素质要求也很高。

李明杰从事的就是这样一份充满挑战的工作，他是一家杂技团里小有名气的高空走钢丝演员。这次，他们团应邀来到某市一个大型活动现场表演杂技节目，作为团里的台柱子，李明杰自然也要表演他的拿手绝活走钢丝。因为之前都是在一些三四线城市表演，且观众也不是很多，所以每次都能以一种平和的心态去对待，专心致志地沉浸在自己的表演中，并出色地完成任务。可是这次，面对台下热情而奔放的观众，他的内心开始不淡定了。他开始紧张，担心自己的表演会失利，他在后台不停地念叨着:这次演出对我来说真的很重要，只能成功不许失败，我一定要让这个城市的人都记住我的名字。

人们常说怕什么来什么，结果还真的是这样。李明杰在后台一直担心自己表演失利，把自己弄得特别紧张，结果在上台开始表演后没多大一会，他就因为注意力不集中而导致脚底一滑从钢丝 上摔了下去。幸好下面有安全网拦着，他的腿只是受了一些轻伤，但接下来几个月，他都不能表演节目了，医生建议他卧床休息。事后，李明杰的同事说，以往表演时他关心的是走钢丝本身，心无杂念，所以表演时都很成功。这次他太重视成功了，内心过度担心与焦虑，所以出了事。

由此可见，放松自己心态，保持一颗平常心是多么重要!只有心无杂念，不过分计较事情的失败得失，拿得起放得下，才能全力以赴地做好每件事，反之，过分的看重输赢，瞻前顾后、杞人忧天，将自己置于一种紧张、焦虑、焦躁的状态中，这样的心态又如何能做好一件事呢?

◆对负面情况提前做好预防工作

人们常说: “不怕一万，就怕万一”。与其什么也不做，在心里过度担心事情的发展状况，还不如从事情的细枝末节上对负面情况提前做好预防工作，尽可能地将负面情况扼杀在萌芽状态。

◆心态平和，遇事坦然面对

当不可避免地遇到一些突发状况时，也不要过分担心与焦虑，不要将结果看得太重要，不管我们所面临的结果是好的还是坏的，都应该保持心态平和，放松自己的心情。只有心态平和了，我们在对待问题、处理事情的过程中才能坦然面对，不紧张、不焦虑，保持良好的心理状态。

◆适时提高自己的适应能力

生活每天都在不断地发生着变化，要想快速适应这个社会，就必须做出改变。比如，公交车上你害怕钱包被偷，那你可以把包背在前面，或者尽量早点出门。试着从身边的小事做起，慢慢做出改变，来逐渐提高自己的适应能力、

◆墨菲定律对于大学生自我保护的应用

首先学校应该开展关于“墨菲定律”相关的讲座，警示大学生不要有侥幸心理，小概率事件也是会发生的，为了自己及其家人着想，远离危险。开展生命教育，使其能够充分认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，并掌握初步的干预方法，预防心理危机， 维护生命安全，使大学生能够在心理危机发生的第一时间产生 快速的自我防护反应，有意识的采取各种办法，保护自己避免受到不良情绪的侵害。

其次加强大学生自我保护能力，加强相关课程的设置，使学生充分提高防范意识，学会面对危险事件的应对方式，通过教育，使学生正确理解 压力和挫折，了 解压力及挫折的主要来源，学会正确管理压力和应对挫折，有针对性的加强挫折应对训练，根据不同类型的挫折反应，掌握不同的处理手段和方法，提升自己的抗压能力和素质，以便在遇到同样状况时能够及时有效应对，更好地进行自我心理防护。

最后建立健全的大学生心理危机干预的联动机制，发动心理健康教育的专职教师、负责学生工作的副书记、心理辅导员和班主任都参与到对大学生的心理危机干预工作之中，形成高校心理健康教育的良好运行机制提高大学生心理健康素质，树立健康的心理健康观念，调整其心理状态，维护自身的心理健康，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识，强健内在心理素质，全方位提高自我保护能力的目的。

◆墨菲定律在资金监管中的应用

基于“墨菲定律”对待资金监管，资金监管者往往存在着两种大相径庭的态度:一种是消极的态度，认为既然资金风险是不可规避的，风险规避就没有意义，反而费财费力;另一种是积极的态度，认为资金风险即使不能完全规避，但只要资金监管者时刻提高警觉，对存在风险的区域加以监控，那么防止资金风险发生是完全有可能的。

正确的思维方式是后者。墨菲定律表明，在一次活动中，只要存在使风险发生的因子，就算这因子概率再小，风险也迟早总要发生。要想防止风险，就必须消除发生风险的可能性。

根据墨菲定律，资金监管工作可从中得到两点启示:第一，不能忽视小概率事件;第二，资金监管必须警钟长鸣。货币资金是资产中流动性最强、控制风险最高的一种资产，但是拥有货币资金是所有企业进入流通市场的必要条件。由墨菲定律的启示得知，在资金监管中加强对货币资金的管理，对促进生产经营活动的正常运转和提升经营效益意义重大。

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